久しぶりにジテツウ３２回目とても気持ち良いジテツウ日。
ちょっと肌寒く、でも動くとやっぱり汗ばんできて
でも真夏のような汗だくとかにならないので、いい季節がきたなぁ～と。
あ・・関東とかだと厳しい残暑なのでしょう・・・。
くれぐれもお気を付けくださいませ。
ところで
本格的に体を絞ろうと今日のジテツウから心拍計を
POLARのFT7に変更。
サイコンにも心拍計ついてるんだけど、ちょい見にくかったりでね。。
このFT7は、
ファットバーン（脂肪燃焼効果）ゾーンと
フィットネス（心肺機能向上）ゾーンがひと目で分かるのと
それぞれのゾーンで何分トレーニングされたかの表示が出るんですょ。
で、
まぁいつもの通り走ってみましたわ。
そしたら
こんな感じ((((；ﾟДﾟ))))
なんぼ頑張ったって痩せっこないわよねぇ。。
心肺機能を高めてるんですもの(笑)
そんなに一生懸命ガシガシ回してるわけじゃないんだけど
ちょっと漕げばすぐに心拍上がっちゃうし。
かといって70%以下で漕いでたら、ほんとにこれでいいんだろか？って思うんだよね
それに、ツマンナイ！ なんかビューンって感じでジテツウしたいじゃない
それなのに、抑えて抑えて・・・・
はぅ～～～
でもさ、こうして目で見て、こうだったんだ～って
納得させられたし、それに痩せない事実も有るわけだし(笑)
心拍信じて頑張ってみます。
すっげぇ弱っちぃ心臓だったんだ。(´・ω・`)ションボリ
今日の空
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