朝は、どんより曇ってたけど出る時刻には晴れてきました。
早速じてつー
今日は、秘密兵器を胸に巻きつけ発車オーライです。
往路は、いつもと同じペースでドンドコドンと漕いで行きました。
ゼーゼーハーハーハー、坂道じゃ最大心拍200を計測(;ﾟДﾟ)!
こんなんでなぜ痩せないのかな？と思ってたの。
こんなにしんどいのに、なんも痩せなかったら、自転車に乗るの
止めたくなっちゃうじゃないのね。
で、
仕事中にも関わらず、「心拍数 脂肪燃焼」で検索したら
なるほどね～ってーのが沢山出てた。
ふむふむ （220－年齢＝最大心拍数 最大心拍数x運動強度60~80％）
復路は、この式にあてはめると・・・
うはは
往路は、見てる限りで１７５位でずっと走ってたなぁ。。
なんも意味なかったんだぁ疲れるだけで。。
帰り道は、せいぜい１５０いくかいかないかって所で漕ぎ続けました。
おや？
ぜーぜーとも、ハーハーともならないぞっ
このペースなら行けるかもっ
と、感じた今日のジテツウでした。
ちなみに今回買った心拍計は、ホムセンで投げ売り？とも思える
４９８円で購入。
見た目ショボイけど、きちんと計測されてるからOKでしょ。
音でお知らせしてくれるとかって機能は無いけどね。
次回からは、速度と時間より
心拍重視で行きます。
ジテツウで痩せるのが目的だからね。
最高心拍 200
最低心拍 64
平均心拍 92
Tim 1.39.38
Dst 27.72
Av 16.7
Mx 32.7
Odo 469km
もうすぐ500km
ジテツウがんばるっ
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